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懷孕期間哪些食物不能吃 哪些食物可以多吃

發布時間: 2019-09-19 12:06:26      來源:網絡

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女性懷孕后全家人都很開心,對孕婦也會倍加的呵護,但是孕婦自己也要注意護理,不能一味的指望著別人的調理。如果在孕早期的時候,自己飲食不當的話,可能會導致自然流產或者胎停發育等異常情

 女性懷孕后全家人都很開心,對孕婦也會倍加的呵護,但是孕婦自己也要注意護理,不能一味的指望著別人的調理。如果在孕早期的時候,自己飲食不當的話,可能會導致自然流產或者胎停發育等異常情況出現。那么,女性懷孕期間哪些食物不能吃?哪些食物可以多吃呢?下面詳細的說一說。

懷孕期間哪些食物不能吃?

1、快節奏的生活,很多年輕的女性,特別的崇尚一些快餐,建議盡量不吃可樂、咖啡、大部分碳酸飲料、漢堡、方便面等快餐食品。汽水會消耗準孕婦體內鐵,容易導致貧血,影響寶寶發育。另外,漢堡包、比薩餅、炸薯條等食物富含磷,不利于鈣的吸收,容易引起孕婦缺鈣。

2、懷孕期間體重會出現適當的增長,但是不要在懷孕期間吃減肥的東西。不要多吃影響身體營養吸收,如荷葉。懷孕期間哪些食物不能吃?荷葉具有擴張血管、降低血脂、減肥的效果。另外,竹筍在腸胃中能夠吸附油脂,降低對脂肪的吸收。再如生菜、花菜等,生性偏涼,具有減肥效果,容易引起腹瀉,盡量不要吃這些食物。

3、孕期要多吃安胎的食物,所以不利于安胎的食物也是要忌口的,比如寒性的海鮮類食物,如螃蟹、海帶、甲魚等,食用這些食物后容易造成孕早期先兆流產、胎停等。另外,懷孕早期不吃補血活血的食物,如桂圓、紅棗、阿膠等,以免引起陰道出血,導致先兆流產。杏仁、木瓜、山楂等食物也會引起子宮收縮,不利于安胎。

4、最后,還需要適當的注意一些會導致胎兒畸形的食物,所以應該遠離煙酒、腌制品等可能會引起胎兒發育畸形的食物。

孕早期哪些食物可以多吃

懷孕早期胎兒正處于成形階段,這個時期的身體護理是非常重要的。多吃蔬菜和水果,補充各種維生素,提高身體抵抗力,有助寶寶健康發育。另外,多吃高鈣食物、富含鐵食物等,預防缺鈣和貧血的發生。盡量多補充富含不飽和脂肪酸的食物,如各種堅果類,亞油酸類等,可以補充腦發育所需的DHA,利于寶寶智力發育。

女性在孕早期盡量保持食材的多元化,以滿足身體的各種營養需求,但是要適當的忌口一些會導致流產的食物。孕早期適當的吃一些葉酸,能夠有效的避免胎兒畸形。還有在孕期為了及時了解胎兒的健康情況,需要定期去醫院接受各種產檢,特別是一些排畸檢查是很重要的。

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